文章 01心態與界線/2026.07.28・7 分鐘理解躺平:停止責備前,看懂耗竭與生活重構暫時停下腳步,未必是懶惰或逃避。理解過勞、回報失衡與價值轉變,看清標籤底下的真實日常,找到更靠近自己需要的回應方式。